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Portrait d’une diplômée : Julie, de cavalière à coach en préparation physique
Julie est monitrice équitation diplômée BPJEPS depuis 2010. Après avoir travaillé comme cavalière maison de l’équipe de France de concours complet entre 2010 et 2012, elle s’est tournée vers le coaching sportif, notamment pour les cavaliers et les pratiquants d’ultra trail. Formée à la formation préparation physique 3PS de Trans Faire, elle œuvre aujourd’hui pour démocratiser la préparation physique dans … Lire la suite
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Les soft skills au cœur de la performance sportive
Dans le monde du sport de haut niveau, la performance est souvent associée à la puissance, à la technique ou à la rigueur de la préparation physique. Pourtant, un autre facteur, plus discret mais tout aussi essentiel, conditionne la réussite : les soft skills.Ces compétences humaines : communication, empathie, gestion des émotions, écoute ou coopération, constituent le socle invisible sur … Lire la suite
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Sport et immunité : quand l’effort renforce (ou fragilise) nos défenses
Sport et système immunitaire : un duo gagnant On dit souvent que le sport est bon pour la santé. C’est vrai, mais l’activité physique peut avoir un impact direct sur notre immunité : elle peut la renforcer… ou au contraire l’affaiblir si elle est pratiquée à l’excès ou sans récupération suffisante. Pour les coachs, entraîneurs et kinés, comprendre ce lien … Lire la suite
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